Diese Specials bieten erweiterte Versionen der praktischen Übungseinheiten, die sonst nur am Ende der regulären TV-Episoden gezeigt werden. Zusammen mit den Hauptfiguren wie Hibiki Sakura, Akemi Soryuin und ihrem Trainer Naruzo Machio werden dabei vertiefende Fitnessübungen und Bewegungsabläufe Schritt für Schritt anschaulich erklärt.